Коктейлі для схуднення

Хто не любить коктейлі ? Особливо в компанії друзів. Однак вони занадто солодкі та алкогольні  і не дуже корисні в період схуднення. У нас є 5 секретних рецептів коктейлів які можна вживати під час дієти.

Якби ми сказали вам, що лише один чай з льодом в “Лонг-Айленді” містить 280 калорій, а у “Космополітану”  – 190 калорій, ми впевнені що ви були б задоволені якби ми могли змінити це. Для того, щоб зменшити кількість калорій в коктейлі, вам просто потрібно замінити оброблені фруктові соки свіжовичавленими фруктовими та / або овочевими соками, а також виключити зі складу алкоголь.

1. Коктейль “Плаский животик”

Рецепт : змішайте сік 1/4 кавуна, 1 апельсина і 1 лимона;

до фруктів додайте трохи подрібненого льоду.


2. Детокс коктейль

Приготуйте детокс-коктейль, щоб очистити організм і позбутися від накопичених токсинів.

Рецепт : покладіть в блендер кілька цитрусових фруктів і очищений ананас, а потім додайте сік двох грейпфрутів і лимона.

3. Коктейль що надає сил та енергії

Рецепт : очистіть 4 ківі, які ви змішаєте з 2 лимонами та 2 апельсинами. Ви можете додати трохи води для розведення пюре.


4. Коктейль проти затримання води в організмі

Рецепт : змішайте 250 мл свіжого виноградного соку (в ідеалі органічного) з 200 г ожини(ягоди пробити блендером), соком одного лимона.

5. Очисний коктейль

Щоб вивести з організму токсини, приготуємо напій з овочів які багаті мінеральними солями.

Рецепт : подрібніть і очистіть огірок і головку селери, і покладіть їх в блендер. Додайте лимонний сік, петрушку і дрібку солі і перцю.

 

Бонус +1рецепт

Спортивний коктейль

Якщо ви хочете доглядати за своєю фігурою під час занять фізичними вправами, ви можете споживати коктейль з високим вмістом енергії.

Рецепт: просто очистіть 4 моркви, головку селери, чверть зеленої капусти та невеличку ріпу, і всю партію покладіть в блендер. Перед вживанням додайте сіль і перець.

 

Коктейлі для схуднення оновлено Грудень 6, 2019 автором: admin
Головна » Дієтичні рецепти » Коктейлі для схуднення

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *