Харчування при варикозі

Якщо ви страждаєте від великих чи маленьких опуклих варикозних вен, судинних зірочок або у вас з’явились перші ознаки венозної недостатності, ви можете допомогти зменшити важкість певних симптомів. Фізичні вправи, компресійна терапія і «дружнє» до вен харчування можуть допомогти поліпшити ваші почуття і роботу внутрішніх органів. Цей пост присвячений вибору харчування для забезпечення здорового кровотоку і вен в результаті. Хочемо попередити, якщо захворювання є важким то в цьому випадку вам не допоможе лише зміна харчування, слід пройти обстеження  та консультацію в лікаря.

Для початку розберемось яку ж функцію виконують вени в нашому організмі.

Наші вени виконують дуже важливу роботу з доставки крові від кінцівок (рук і ніг) до серця. Коли вони слабшають і розтягуються, то не можуть ефективно перекачувати кров назад до серця, викликаючи рефлюкс і послаблення кровотоку в судинах. На щастя, ви можете допомогти підтримувати належний стан судин, зокрема, за допомогою здорового харчування, хоча часто генетика також може грати значну роль. Правильне харчування корисно для тих, хто схильний до варикозного розширення вен або у кого воно вже є.

Що робить їжу «здоровою» для вен?

Деякі продукти харчування і напої безпечні при варикозі, тому що вони збагачені ключовими інгредієнтами, які, як доведено, покращують кровообіг і зміцнюють стінки вен. Продукти, багаті на біофлавоноїди (вітамін Р), можуть допомогти зменшити варикозне розширення вен через їх антиоксидантні і протизапальні властивості. Нижче наведено невеликий список продуктів, котрі можуть допомогти впоратися з симптомами варикозного розширення вен:

  • цитрусові, такі як апельсини, грейпфрути, лайми та лимони
  • яблука, абрикоси, вишня, чорна смородина і виноград
  • ожина, чорниця, полуниця і малина
  • цибуля і червоний перець
  • гречана і пшенична крупа
  • брокколі, шпинат і брюссельська капуста
  • часник і кайенский перець
  • зелений чай
  • смузі і соки
  • червоне вино

Пам’ятайте про ці продукти і напої, поки ви готуєте їжу, ходите по магазинах за продуктами або обідаєте, щоб ви могли зробити розумний, здоровий  вибір.

Харчування при варикозі оновлено Грудень 9, 2019 автором: admin
Головна » медичні дієти » Харчування при варикозі

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *