Чому грейпфрут допомагає схуднути

Грейпфрут досить часто використовується в різних програмах для схуднення, так як в ньому міститься нарингин – унікальний флавоноїд, який допомагає скидати вагу. Цікаво, що грейпфрут запросто може стати основою дієти. Головне, щоб її тривалість не перевищувала три дні, адже цитрусові небажано брати за основу раціону на більш тривалий час. Дієтологи кажуть, що для втрати зайвої ваги грейпфрут настільки ж ефективний, як і ананас. Тільки коштує він в наших краях в рази дешевше.

Отже, як уже згадувалось вище , унікальна  речовина  – нарингін, стимулює спалювання жирів. Крім цього, в грейпфруті міститься магній, калій, добова норма вітаміну С, а також антиоксиданти, які захищають організм від передчасного старіння. Важливо: грейпфрутова дієта на три дні по праву вважається однією з найбільш ефективних експрес-дієт. З її допомогою ти можеш скинути до 5 кілограмів.

Як вже можна було здогадатись, основою грейпфрутової дієти є грейпфрут. Але це зовсім не означає, що ти будеш їсти протягом трьох днів виключно його. Крім грейпфрута, в раціоні може бути нежирне м’ясо і риба, завдяки яким не відчуватиметься  голод. Також можна їсти зелені овочі і оливкова олія.

Раціон будується максимально просто: в день три прийоми їжі, в які обов’язково потрібно включити грейпфрут (або сік з нього), на сніданок і вечерю, крім основного продукту, їж м’ясо або рибу, а в обід – овочевий салат. Крім того, ти сміливо можеш пити каву (головне, щоб без цукру) і зелений чай. Між основними прийомами їжі, якщо ти раптом зголоднієш, сміливо їж запечене м’ясо. І не забувай випивати 1,5 літри води.

Чому грейпфрут допомагає схуднути оновлено Березень 2, 2018 автором: admin
Головна » експрес дієти » Чому грейпфрут допомагає схуднути

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *