Метаболізм і схуднення: як ви втрачаєте кілограми

У кожній з ваших клітин працює мікроскопічна хімічна лабораторія , працює цілодобово, щоб перетворити  їжу в паливо. Ось давайте розбиратись, як цей процес впливає на вашу енергію, схуднення та навіть настрій – а також поради щодо того, як максимально швидко зробити ваш обмін речовин ефективним. Так що ж таке метаболізм? Подумайте про це, як про […]

Читати

Як схуднути без дієт: 10 простих способів

Літо у розпалі а ви ще досі соромитесь вийти на пляж у купальнику? Прості зміни у вашому способі життя можуть допомогти вам не лише скинути вагу а й  зберегти її. Звичайно, ви можете втратити вагу швидко. Є багато химерних дієт, які працюють, щоб швидко скинути кілограми – залишивши вас голодними. Але яка користь від втрати […]

Читати

Правильне харчування

Здорове або ж правильне харчування – це здорове схуднення. Основи правильного харчування для схуднення включають різноманітне, грамотно складене меню зі спеціально підібраних продуктів, що сприяють безболісному розставанню із зайвими кілограмами, причому загальна калорійність добового раціону повинна бути менше тієї кількості калорій, які витрачаються на добу. Система здорового харчування – це справжнісінька база, на основі її […]

Читати