Чому грейпфрут допомагає схуднути

Грейпфрут досить часто використовується в різних програмах для схуднення, так як в ньому міститься нарингин – унікальний флавоноїд, який допомагає скидати вагу. Цікаво, що грейпфрут запросто може стати основою дієти. Головне, щоб її тривалість не перевищувала три дні, адже цитрусові небажано брати за основу раціону на більш тривалий час. Дієтологи кажуть, що для втрати зайвої […]

Читати

Тижневий варіант бананової дієти

Деякі вчені вважають, що причина ожиріння – не тільки надлишок калорій, але і нестача поживних речовин в раціоні. Люди, які харчуються фастфудом, отримують в два-три рази більше калорій, ніж потрібно, але відчувають брак життєво важливих поживних речовин, і організм сигналізує їм про це парадоксальним відчуттям голоду. Два банана – непоганий вклад в повноцінний раціон: половина […]

Читати

Улюблена дієта

Оптимальний варіант системи схуднення – дієта улюблена, яку, на думку фахівців в області краси та здоров’я, витримати в спекотний сезон року дуже легко. Дана методика зниження позбавляє від 5-7-ми кілограмів зайвої ваги за тиждень помірного харчування. З огляду на значну кількість зниженої ваги за порівняно стислі терміни, цю систему схуднення зараховують до експрес-дієт, прирівнюваних в […]

Читати

Рибна дієта на 3 дні

Міфи білкових дієт давно розвінчано, і факти нанесення шкоди здоров’ю значно переважують результати скидання зайвих кілограмів. Багато з тих хто їв тільки рибу при схудненні відзначили швидке повернення ваги, а також втому, млявість і пригнічений настрій. Це пояснюється нездатністю організму справлятися з великою кількістю токсинів, які отримує організм під час розпаду білків. Для цього слід […]

Читати

Швидка дієта « 3 кольори»

Чи можна схуднути дуже швидко? Ще й як можна! Ми ось дізналися відмінну розвантажувальну дієту, яка триває всього три дні а дозволяє скинути 5 кг. Перший день – морквяний Назва цього дня досить чітко описує його суть – потрібно харчуватися переважно морквою. До неї можна додавати оливкову олію або лимонний сік, можна їсти її як […]

Читати

Дієта «6 пелюсток»

Ця експрес дієта є ефективним поєднанням шести монодієт, які збудовані в такому порядку, щоб спалювати зайву вагу максимально ефективно. Дієту «6 пелюсток» розробила шведський дієтолог Анна Йохансон. Подумки уявіть квітку з шести пелюсток, кожна з яких є днем дієти. Тому вона так і називається. Харчування в усі 6 днів абсолютно різне. 1 день рибний, 2 […]

Читати

Експрес дієта для нареченої

Необов’язково виходити заміж, щоб спробувати цю експрес-дієту. Вона складна, але неймовірно ефективна. Ця дієта розрахована на три дні. Вона інтенсивно очищає організм від шлаків і допомагає втрачати вагу за рахунок зменшення калорійності. День 1 Перед сніданком: випий 2 склянки теплої води, це допоможе запустити обмін речовин. Сніданок: склянка знежиреного молока з чайною ложкою несолодкого какао […]

Читати

Експрес дієта «3х3»

Альтернативний метод монодієті – триденний. Харчування при цьому більш різноманітно, ви продовжуєте отримувати різні речовини і вітаміни, а ефект вище всяких похвал: за три дні більшості вдасться скинути три кілограми, а для деяких ця цифра зростає до 5. Крім того, ви отримуєте безсумнівний плюс для здоров’я свого організму – очищення від шлаків і токсинів. Розглянемо […]

Читати

Основні правила експрес дієт

Сьогодні ми розповімо вам про дієти для щвидкого схуднення. Так звані експрес-дієти (ті, що розраховані на тиждень і менше) як не можна краще відповідають предмету нашої розмови. Отож, якщо ви мрієте схуднути на 5кг. всього за 3 дні такі дієти саме для вас. «Миттєві дієти» зазвичай називають екстремальними. Але вони, як не дивно, легше переносяться […]

Читати