Як створювалася білкова дієта та її дієтичне меню.

Тим, у кого зайва вага, досить часто доводиться згадувати про те, що повнота шкідлива, некрасива, несучасна, веде до багатьох негативних наслідків і старить організм. На допомогу повним людям дієтологи розробили масу різних дієт і режимів харчування. Підбирати режим харчування потрібно індивідуально, з тією умовою, щоб не заподіяти шкоди організму і спроквола не нанести людині психологічну […]

Читати

Дієта Маггі (дієта «залізної леді»)

Дієту Маггі пов’язують з ім’ям прем’єр-міністра Великобританії – Маргарет Тетчер. Нібито своєю стрункістю елегантна «залізна леді» була зобов’язана розробленій спеціально для неї суворій системі харчування. Так це чи ні, зараз особливого значення не має. Головне – щоб дієта працювала, тобто допомагала схуднути.   Правила схуднення на дієті Маггі Але все ж, для цієї дієти існує […]

Читати

Дієта Ангела. Система харчування

Ця методика схуднення триває 13 днів. Названа вона на честь ангелів Victorias Secret – моделей, що демонструють купальники. Їхні постаті викликають захоплення чоловіків і, що гріха таїти, заздрість представниць прекрасної статі. Подейкують, що навіть відомі моделі, що хизуються по подіуму в відвертих нарядах, дотримуються такого раціону харчування, коли потрібно швиденько привести тіло в ідеальну форму. […]

Читати

Яєчна дієта

Яйця дуже корисний продукт, вони багаті білком і мікроелементами. Основна перевага цього продукту в тому, що він практично повністю засвоюється організмом і їм легко наїстися, але підходять вони не всім і можуть стати причиною алергії. Яєчна дієта на 2 тижні допоможе схуднути на 7-10 кг, але її плюс не тільки в цьому. Яєчна дієта передбачає […]

Читати

Японська дієта

Японська дієта – чудовий вибір, якщо тобі потрібно скинути 8 кілограмів за 2 тижні. Дана дієта вважається ефективною, а також дозволяє зберегти результат від схуднення на кілька років. Головне, по закінченню дієти дотримуватися правил збалансованого харчування. Основні правила японської дієти Японська дієта насправді не має відношення до Японії, як багато хто думає. Цю назву вона […]

Читати

Кремлівська дієта

Зайва вага – свідоцтво надлишку жирових запасів в організмі. Кремлівська дієта допомагає їх спалити. Ця дієта дозволяє споживати в необмеженій кількості продукти, багаті білками, – варене м’ясо, рибу, яйця, сир. При дотриманні її, ви скинете до 5 кг в тиждень. Відомо, що в першу чергу організм спалює вуглеводи: енергія витрачається на рух, дихання, емоції. Якщо […]

Читати

Плюси і мінуси білкових дієт

Сьогодні білкові дієти відомі всім і дуже популярні тому часто використовуються для схужнення. Ті, хто слідували такій програмі харчування, стверджують, що за два тижні можна скинути до 8 кг. Секрет полягає в тому, що вуглеводи, як джерело глюкози, є своєрідним паливом для життєдіяльності людини. Організм отримує їх двома способами: по-перше, з вживаних продуктів; по-друге, зі […]

Читати

Дієта Дюкана: худнемо по французьки

Її автор – французький дієтолог П’єр Дюкан – ще 10 років тому прийшов до висновку, що позбутися від зайвих кілограмів легше не за допомогою жорстких заборон, а правильно підбираючи продукти і складаючи певний денний раціон. Дієта Дюкана, меню якої дуже різноманітне, – це скоріше специфічна система харчування, яка заснована на низькому рівні споживання вуглеводів і […]

Читати