Останні статті

Трави та спеції для схуднення

Не секрет, що те, що ви кладете на тарілку, відіграє центральну роль у зниженні ваги. Але те, що ви зберігаєте у своїй шафі зі спеціями, може бути не менш важливим. Багато трав та спецій борються із тягою до їжі та підвищують швидкість спалювання жиру та схуднення. Ось 10 дивовижних трав та спецій, які можуть допомогти […]

Читати

Харчування при варикозі

Якщо ви страждаєте від великих чи маленьких опуклих варикозних вен, судинних зірочок або у вас з’явились перші ознаки венозної недостатності, ви можете допомогти зменшити важкість певних симптомів. Фізичні вправи, компресійна терапія і «дружнє» до вен харчування можуть допомогти поліпшити ваші почуття і роботу внутрішніх органів. Цей пост присвячений вибору харчування для забезпечення здорового кровотоку і […]

Читати

Коктейлі для схуднення

Хто не любить коктейлі ? Особливо в компанії друзів. Однак вони занадто солодкі та алкогольні  і не дуже корисні в період схуднення. У нас є 5 секретних рецептів коктейлів які можна вживати під час дієти. Якби ми сказали вам, що лише один чай з льодом в “Лонг-Айленді” містить 280 калорій, а у “Космополітану”  – 190 […]

Читати

Смачні дієтичні страви в мультиварці

Якщо ви задумалися про те, що вже зовсім скоро доведеться надягати міні-бікіні, то наша добірка  рецептів для вас. Геть виснажливі дієти: готуємо дієтичні але смачні страви в мультиварці і стрімко худнемо! Ми завжди прагнемо до ідеальної фігури і ненавидимо зайві кілограми. Ми пробуємо безліч методик, відмовляємося від якихось конкретних продуктів, мало їмо і щохвилини боремося […]

Читати

Метаболізм і схуднення: як ви втрачаєте кілограми

У кожній з ваших клітин працює мікроскопічна хімічна лабораторія , працює цілодобово, щоб перетворити  їжу в паливо. Ось давайте розбиратись, як цей процес впливає на вашу енергію, схуднення та навіть настрій – а також поради щодо того, як максимально швидко зробити ваш обмін речовин ефективним. Так що ж таке метаболізм? Подумайте про це, як про […]

Читати

Як схуднути без дієт: 10 простих способів

Літо у розпалі а ви ще досі соромитесь вийти на пляж у купальнику? Прості зміни у вашому способі життя можуть допомогти вам не лише скинути вагу а й  зберегти її. Звичайно, ви можете втратити вагу швидко. Є багато химерних дієт, які працюють, щоб швидко скинути кілограми – залишивши вас голодними. Але яка користь від втрати […]

Читати

Целюліт. Позбавляємося від набридливої “апельсинової шкірки”

Целюліт: у кого він є той ненавидить це, і  намагається викорінити неприємну незручність, яка зачіпає стегна  та  животи. Хоча майже 90% жінок хоч раз за життя мали таку проблему, дезінформація про це є настільки ж загальною, як і стан. Мова  про целюліт полягає в тому, що навіть експерти не завжди погоджуються на лікування та визначення […]

Читати

Чому грейпфрут допомагає схуднути

Грейпфрут досить часто використовується в різних програмах для схуднення, так як в ньому міститься нарингин – унікальний флавоноїд, який допомагає скидати вагу. Цікаво, що грейпфрут запросто може стати основою дієти. Головне, щоб її тривалість не перевищувала три дні, адже цитрусові небажано брати за основу раціону на більш тривалий час. Дієтологи кажуть, що для втрати зайвої […]

Читати

Безсольова дієта: позбавляємося 5 кілограмів за 2 тижні.

За допомогою безсольової дієти можна втратити близько 5 кілограмів за 2 тижні, при цьому, не дуже обмежуючи себе в їжі. Коли людина починає контролювати споживання солі, зайва вода виводиться з організму, за рахунок чого і відбувається схуднення. Людина може споживати всього 7 грам солі в день. А частина,  яка надходить в організм понад цю норму, […]

Читати

Турецький яблучний чай для схуднення

Чай для схуднення  з яблук подбає не тільки про ваші зайві кілограми, але і позбавить вас від холестерину і зміцнить судини. Яблучний чай придбав найбільшу популярність в Туреччині. Місцеві жителі просто обожнюють даний напій, і можуть порадувати величезною кількістю рецептів з використанням свіжих яблук, сушених, а також з додаванням різних спецій. Рецепт турецького чаю з […]

Читати